介護日記

【相談】介護夜勤掛け持ちはきついです【5つの解決策を提案します】

【相談】介護夜勤(掛け持ち)で稼ぎたいけどきついです【5つの解決策を提案します】
介護夜勤初心者
介護夜勤初心者

介護夜勤(掛け持ち)で稼ぎたいです。

でも年齢的、体力的にきつそうです。

自分にできるか不安です。

何かアドバイスありますか?

こんな疑問に答えます。

本記事を読むメリット

体力に不安がある人が、介護夜勤(掛け持ち)をする方法がわかる

ちなみに僕は毎週4日連続介護夜勤をしています。

それではいってみましょう〜。

【相談】介護夜勤掛け持ちはきついです【5つの解決策を提案します】

さっそく結論です。

  1. 勤務時間の短い夜勤を選ぶ
  2. 体力的負担の少ない「重度訪問介護」をやる
  3. 夜勤のスケジュールを見直す
  4. ランニングや筋トレなどで体力をつける
  5. メンタルブロックを外す

それぞれサクッと解説していきます。

①勤務時間の短い夜勤を選ぶ

介護施設によって勤務時間と休憩時間が違います。

例えば僕は2つの施設で夜勤をしていますが、勤務時間と休憩時間はこんな感じです。

  • 施設A:勤務時間16時間・休憩時間1時間
  • 施設B:勤務時間14.5時間・休憩時間2時間

当然、施設Bの方が体力的に楽です。

勤務時間の短い夜勤を選びましょう。

参考>>【知らないと損】介護夜勤って大変?事前に仕事量を調べる方法

②体力的負担の少ない「重度訪問介護」をやる

施設の夜勤だと「ナースコールが鳴りまくりでテンテコ舞いだ〜(T ^ T)」なんてことがあります。

そんな時は「重度訪問介護の夜勤」をやるのも手です。

重度訪問介護=障害者の介護です。

実際にやりましたが、重度訪問介護の夜勤は施設と違って

  • 1人を介護するだけなので時間に追われない
  • 利用者さんが寝てしまば、基本的にやることがない
  • 待機時間が長い

こんな感じで施設の夜勤と比べてだいぶ楽です。

重度訪問介護の夜勤については以下の記事で詳しく解説しています。

参考>>【楽な夜勤の決定版】重度訪問介護夜勤がきついは嘘【実際にやってみた】

③夜勤のスケジュールを見直す

要するに1日置きに夜勤をすればOKです。

こんな感じですね。

参考>>【毎月4連休あり】介護夜勤掛け持ちのシフト例を紹介【シフト自由にする方法も】

④ランニングや筋トレなどで体力をつける

そのままですね。

夜勤に必要な体力がないなら、夜勤に必要な体力つけるまでです。

というわけで、ランニングや筋トレをして体力をつけましょう〜。

合言葉は以下です。

「根性〜!」

せ〜のっ

「根性〜!」

参考>>【事実】介護士が筋トレをするべきたった1つの理由

⑤メンタルブロックを外す

人間の80%は思い込みでできています。

「歳だからできない」なんて、やる前から決めないでください。

自分の可能性を諦めないでください。

できるかどうかは、やってみないとわかりません。

ちなみにプロスキーヤーの三浦雄一郎さんは、80歳でエベレスト最高齢登頂しました。

更にもう一つ、「自分にできるか不安で不安で頭がいっぱいです…」になりがちな人に朗報です。

不安に潰されそうになったら、「そういえば不安のほとんどは起こらないって研究で証明されてたっけ」と思い出せばOK。

ついでにもう一つこちらのツイートを。

この本を読めば行動する勇気がもらえます。

まとめ

「介護夜勤(掛け持ち)で稼ぎたいけど体力的に不安だな〜、できるかな〜」の解決策は以下です。

  1. 勤務時間の短い夜勤を選ぶ
  2. 体力的負担の少ない「重度訪問介護」をやる
  3. 夜勤のスケジュールを見直す
  4. ランニングや筋トレなどで体力をつける
  5. メンタルブロックを外す

今回は以上です!

参考>>【楽な夜勤の決定版】重度訪問介護夜勤がきついは嘘【実際にやってみた】

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のら@シェアハウス✖︎介護
介護転職1年目で月収50万・週休2日達成/介護夜勤しながらシェアハウスに住んで効率よく金を貯めて投資をしてます/介護夜勤なら誰でもセミリタイアは可能/介護夜勤とシェアハウスを中心に発信中/ 経歴:年収300万退職→日本縦断マラソン63日2920km→引きこもり→インド一人旅で230万円詐欺で失う→介護夜勤転職→介護年収568万→2023年エベレスト登頂/ アンチ社員/ 友達0/HSP なので一人が楽/ランニング/登山/旅
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