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2019年9月

  • 2019年9月22日
  • 2019年10月4日

[体験談]マラソンサブ4 初心者が3時間20分を達成した練習

初心者ランナー マラソンを始めたけど、サブ4(4時間切り)を達成する為には、 どんなトレーニングをすればいいんだろう? この記事では、マラソン初心者がトレーニング開始から4ヶ月で、3時間20分を達成した時の練習メニューを紹介します。 サブフォーの割合 […]