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[マラソンサブ4]日本縦断ランナーのおすすめシューズはペガサス。走って日本縦断して実感した。

[マラソンサブ4]おすすめシューズ

ナイキ ズームペガサスがおすすめです。

実際に使ってみて、サブ4におすすめだと思うシューズは、

[ナイキ] エア ズーム ペガサス です。

おすすめの理由としては、下記の3点です。

クッションが効いているので、着地した時の衝撃が少ない。着地した時の衝撃の大きさは、後半の脚の持ちに影響します。

 

クッションが効いている割に、反発性がそれなりにある
普通、クッションが効いているシューズだと、着地した時の地面からの反発力が小さいのですが、この辺りのバランスがいいです。

 

それなりに軽い。
ズームペガサス35:26.5cm=292g 2018年モデル
ズームペガサス36: 26.5cm=252g 2019年モデル地した時の、クッショニングと反発のバランスがいいですね。

ズームペガサスのポテンシャルをあげる方法

ここで、更にペガサスのポテンシャルを引き上げる方法として、

理由としては、付属のインソールのままだと、クッションが柔らかいので、

着地した時にグニャっと沈みこむ感じがあります。

着地した時の脚への衝撃が減るのでメリットもあるのですが、その分、反発力が減ります。

インソールをスーパーフィートのトリムフィットベリーに変えることで、

クッション性をそこまで失うことなく、反発性が上がります。

注意点として、スーパーフィートのインソールには3種類ありますが、その中でもベリーがおすすめです。
*ベリーは女性用モデルです。

理由は、

・最も脚への着地衝撃が少ないモデルだから。

・男性モデルは土踏まずの部分が盛り上がっています。
土踏まず部分が盛り上がっている為、長時間走っていると、土踏まず部分がグイグイ押されて、痛くなることがあります。
女性モデルは土踏まず部分がほとんど盛り上がっていないので、履く人を選びません。
もちろん個人差があると思うので、実際にお店で履いてみて下さい。

過去に、走って日本縦断したことがあるのですが、途中でズームペガサスにスーパーフィートトリムフィットベリーのインソールを入れたら、脚への疲労が溜まりにくくなったので、
インソールを探している方は参考にしてみて下さい。
スーパーフィートの耐久性については、3000km以上走っても壊れてないので、コスパはいいと思います。

ただ、この辺は合う合わないがあるともうので、付属のインソールで走りやすいなら、無理に変えなくていいと思います。

 

ABOUT ME
のら@介護✖︎シェアハウス
一人で走ったり・山に登ったり・旅をするのが好きです。週の半分は休み。アンチ社員。ブラック企業辞めて、介護やりながらシェアハウスに住んでます。心配性で友達0。経歴:日本縦断マラソン2920km→インドひとり旅で230万詐欺被害→引きこもり→プログラミング挫折→介護→2023年エベレスト登頂