この記事では、やりたいことを実現して、
つまらない人生を変える方法を紹介します。
その名も”人生でやりたい100のリスト”です。
結論だけ知りたい方は、目次から下へ飛んでください。
ではいきます。
【答えはいつだってシンプル。紙に書くだけ。】
![](https://yama-tabi-run.com/wp-content/uploads/2019/03/girl-1357485_1280.jpg)
”人生でやりたい100のリスト”を書こう
やり方は簡単です。
まずノートとペンを用意してください。
ノートはなるべく、ちゃんとしたものを用意して下さい。
ちゃんとしたやつの方がパワーが上がります。エネルギーとも言います。
では、そのノートに人生でやりたいことを100個書いてみましょう。
パソコンやスマホに書くのはNGです。
書くのがポイントです。
気楽に書きましょう。意外と書けます。
いきなり「100個書け」言われると、
「めんどくせー」とか「100個もないよ~」とか「やりたいことって何?」とか
思うかもですが、大丈夫です。
難しく考える必要はありません。
気楽に考えてOKです。
本気でやりたいこと、なんとなくやりたいこと、くだらないこと、
絶対実現しないようなこと、人に言ったら笑われそうなこと、
なんでもOKです。
とりあえず思いつくままに書き出します。
そして余裕があれば、できる範囲で、なるべく具体的に書きます。
大事な部分なのでもう1度言います。
余裕があれば、できる範囲で、なるべく具体的に書きます。
例えば、いつやりたいか、どこでやりたいか、誰とやりたいか、などなど。
分かりにくいかもなので、僕の例をあげます。
【2021年5月11日にエベレストに登頂してBochiBochi Trekの登山ガイドのビカスに写真を撮ってもらう】
上記のような感じです。
すべてを細かく書いていると疲れるので、細かく書けるものだけを、細かく書けばでOKです。
なかなか書けない人も心配しないでください。
焦らなくていいです。
時間はたっぷりあります。
思い浮かばなかったら、思いついた時に書き足していけばいいです。
ただ、そんなことで人生が変わるわけないと思う人もいると思います。
ではそんな人の為にもう少し深堀して説明します。
【なぜ紙に書くだけで人生が変わるのか。3ステップで説明します。】
![](https://yama-tabi-run.com/wp-content/uploads/2019/03/pexels-photo-1574653.jpeg)
ステップ1 紙に書く理由
実際に紙に書くとよくわかるのですが、
紙に書くと、書いた情報が脳に強く印象付けられます。
脳に刻み込まれる感じですね。
紙に書く理由は、これです。
”脳に実現したい内容を刻み込むためです。”
ステップ2 脳に実現したいことを刻み込むとどうなるか
その前に、脳の特徴の1つを説明しておきます。
脳は現実と想像の区別がつかないということです。
もちろんあなた自身は、目の前の出来事が、現実か想像か区別できます。
しかし脳は、できないというか”錯覚”してしまうのです。
脳は、強く意識した方を現実だと認識します。
人間関係をイメージすると分かりやすいかもしれません。
例えば、初対面の人と会ったとき、無意識でその人の印象を決めていませんか?
優しそうだなとか、恐そうだなとか自分では意識しなくても、
脳が勝手に思い込んで、それを現実だと認識してしまうんですね。
つまり”脳は思い込んだ方を現実だと認識する”ということです。
この、”脳は思い込んだ方を現実だと認識する”という特徴を利用して、
紙に書くことで、紙に書いた内容が現実だと脳に錯覚させるのです。
ステップ3 脳をだまして現実を変える
紙に書いた内容が、現実だと脳が錯覚すると次に何が起こるのか。
- 脳が錯覚する
- 脳が思い込む
- あなたの意識が変わる
- 行動が変わる
- あなたの意識が変わる
【結論 紙に書くだけで人生変わります】
![](https://yama-tabi-run.com/wp-content/uploads/2019/03/pexels-photo-1105666.jpeg)
”簡単に人生を変える方法”の手順です。
- ノートをを用意する(できればちゃんとしたノートがいいです。ちょっと値段が高めのやつ)
- ノートに人生でやりたい100のリストを書く
書く時の注意点としては、なるべく具体的にやりたいことを書きます。
いつやりたいか、どこでやりたいか、誰とやりたいか、などなど。
ただ、全てを詳細に書くのは、大変だし疲れてしまうので、
基本的には、思いつくままにどんどん書いてしまえばOKです。
本気でやりたいことから、くだらないことまで、、こんなこと書いたら人に笑われそうなことだったり、なんとなくできたらいいな~とか絶対実現しないだろうと思うことまで、
とにかく何でもいいから書きだします。
書くと何が起きるのか
書くことで、何が起こるかというと
- 書いた内容を脳が現実だと”錯覚”(認識)する。
- 脳内の認識が変わるので、あなたの意識が変わる
- 意識が変わるので、普段の行動が変わる
- 行動が変わるので、現実が変わる
ノートに書くだけなので、これ以上簡単な方法はないはず。
動かないと変わりません
ネットで”人生でやりたい100のリスト”とかで検索すると、
実際にやりたいことを実現してる人がいるので、時間があるときに調べてみると面白いです。
また、書いたものは目つきやすい場所におくといいです。
目にする回数が多いほど、脳に刷り込まれていくからです。
失うものは何もないので、ぜひやってみることをお勧めします。
動かないと変わりません。